手肘关节劳损痛可以采取休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、调整习惯等措施
1.休息制动
立即停止引发疼痛的动作（如频繁提重物、拧毛巾），使用护肘固定关节，减少活动刺激，避免劳损加重，一般需制动1-2周。
2.物理治疗
急性期用冰袋冷敷15分钟/次，每日3-4次，缓解肿胀；慢性期改用热敷或红外线照射，促进血液循环；超声波治疗可深层消炎，减轻粘连。
3.药物治疗
外涂双氯芬酸二乙胺乳胶剂等非甾体抗炎药，疼痛剧烈时口服塞来昔布胶囊等，需严格遵医嘱控制剂量及疗程，避免胃肠道副作用。
4.康复训练
疼痛缓解后进行肘关节屈伸、旋转练习，配合前臂肌群力量训练，增强关节稳定性，预防复发。
5.调整习惯
避免长时间保持肘部弯曲姿势，工作间隙每30分钟伸展关节，使用符合人体工学的工具，减少局部压力。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
