来月经的禁忌为生冷食物、辛辣食物、高盐食物、咖啡因饮品等。
1.生冷食物
冷饮、生鱼片等生冷食物可能会使血管收缩，导致经血排出不畅，引发或加重痛经。有研究表明，经期大量食用生冷食物，痛经发生率会有所上升。女性在经期，尤其是本身就有宫寒、痛经问题的女性，更应避免食用。
2.辛辣食物
辣椒、花椒等辛辣食物容易刺激子宫和盆腔血管，导致经血量增多或经期延长。对于月经量较多的女性，食用辛辣食物可能会使月经量进一步增加，甚至引起贫血等问题。
3.高盐食物
咸菜、咸鱼等高盐食物会使体内盐分和水分潴留增加，在月经前期容易发生头痛、水肿等现象。女性在月经来潮前710天开始就应避免高盐饮食。
4.咖啡因饮品
咖啡、浓茶中含有的咖啡因会刺激神经和心血管，可能导致痛经、经期延长或经血过多。有失眠、焦虑等症状的女性，经期饮用咖啡因饮品可能会加重这些症状。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
