发布于 2026-10-06
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若16号来例假，月经周期规律（约28~30天）时，排卵期通常在22~26号之间（排卵日一般为下次月经前14天，即周期第14天左右）。
月经周期规律者（28~30天），排卵日多在下次月经来潮前14天左右，此日前后4~5天为易孕期。若月经周期不规律，需结合基础体温监测、排卵试纸或B超检查。
周期长短差异：若月经周期28天，排卵期为22~26号；周期30天则为24~28号。
黄体期稳定性：排卵后黄体期通常固定（12~14天），若周期不规律，可能因内分泌波动导致排卵提前或推迟。
基础体温法：排卵日体温骤降后回升0.3~0.5℃，可记录为排卵期信号。
排卵试纸：当试纸出现强阳转弱时，提示24~48小时内可能排卵。
B超监测：月经第10天起连续跟踪卵泡发育，直径达18~25mm时为排卵高峰。
经期异常者：如经期延长、量多，建议先通过妇科检查排除内分泌疾病（如多囊卵巢综合征）。
备孕/避孕建议：备孕女性可在排卵期隔天同房提高受孕率；避孕者需避开此期或结合其他方式。
参考文献：
[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学(第9版)[M].北京：人民卫生出版社，2018：35-40.
[2]WHO.人类生殖系统疾病诊疗指南[R].2021：12-15.
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