肩周炎疼可采取生活习惯调整、药物治疗、物理治疗、康复训练等方法治疗。

1.生活习惯调整
避免长时间保持同一姿势,定时活动肩部,减少肌肉疲劳。注意肩部保暖,避免受凉加重疼痛,夏天避免直吹空调,冬天及时增添衣物。避免提重物,减少肩部负担,保证充足睡眠,避免熬夜,通过良好的生活习惯辅助缓解疼痛,促进恢复。
2.药物治疗
疼痛明显时遵医嘱服用非甾体类抗炎药,缓解炎症和疼痛,常用药物包括布洛芬、双氯芬酸钠等;也可外用活血化瘀的药膏或擦剂,如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等,直接涂抹或贴于疼痛部位,通过皮肤渗透发挥作用,减轻局部不适。
3.物理治疗
通过热敷、红外线照射、超声波等物理治疗,改善肩部血液循环,减轻肌肉痉挛和炎症反应,缓解疼痛。也可进行针灸、推拿按摩,疏通肩部经络,放松紧张的肌肉,改善肩关节活动受限,需由专业医师操作。
4.康复训练
在疼痛可耐受的范围内进行适度康复训练,如爬墙训练、梳头动作等,锻炼肩关节周围肌肉,维持关节活动功能,防止关节粘连加重。训练需循序渐进,避免剧烈运动,逐渐增加训练强度和范围,配合物理治疗效果更佳。