治疗颈肩周炎通常需要采取物理治疗、运动康复、药物治疗、中医治疗、调整生活习惯等措施。
1、物理治疗
热敷可促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，用热毛巾或热水袋敷于颈肩部，每次15-20分钟，每日2-3次。超声波、红外线等理疗方式，能减轻炎症，改善症状，需在专业医疗机构进行。
2、运动康复
进行颈部伸展运动，如缓慢左右转头、上下点头，每个动作重复5-10次，每日2-3组。肩部环绕运动，以肩部为中心做顺时针、逆时针环绕，增强肩部肌肉力量，促进功能恢复。
3、药物治疗
疼痛明显时，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊等，缓解疼痛和炎症。外用膏药，如氟比洛芬凝胶贴膏，贴在颈肩疼痛部位，通过皮肤吸收发挥药效。
4、中医治疗
针灸选取颈肩部穴位，如风池、肩井等，刺激经络，调节气血，减轻疼痛。推拿按摩可放松肌肉，松解粘连，改善关节活动度，需由专业医师操作。
5、调整生活习惯
保持正确坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或伏案工作，每工作1小时休息5-10分钟。选择合适高度的枕头，保证颈部自然生理曲度，减轻颈肩压力。
若颈肩周炎症状持续不缓解，或出现上肢麻木、无力、头晕等症状，可能提示病情加重或存在其他问题，应及时就医，进行详细检查和针对性治疗。
