气血不足会使人体脏腑组织失于濡养，气血运行失常，主要表现为全身虚弱、皮肤黏膜异常、神经及循环功能紊乱等症状，现代医学中可对应贫血、慢性疲劳综合征等多种状态。
一、全身虚弱症状：气血亏虚致身体能量代谢效率下降，肌肉耐力不足，表现为持续乏力、活动后易疲劳，休息后难以恢复。头晕、头痛多因脑供血不足，中医“清窍失养”理论中气血上承不足可致头晕目眩，现代医学中缺铁性贫血、低血压患者常伴随此类症状，部分人群可能出现晕厥（血压＜90/60mmHg时）。
二、皮肤黏膜表现：气血不能上荣于面，面色苍白或萎黄、无光泽，唇舌色淡（舌质淡白、苔薄白）；指甲缺乏气血濡养，出现苍白、凹陷（匙状甲）或脆薄易裂，现代医学研究显示缺铁性贫血患者约60%出现指甲异常；毛发失去滋养，表现为头发稀疏、干枯易断，中医“发为血之余”理论支持此现象，气血不足者头发平均脱落量较正常人群增加1.5倍。
三、神经系统症状：脑髓依赖气血充养，气血不足致脑神失养，出现记忆力减退、注意力不集中，慢性疲劳综合征患者约78%存在认知功能下降。睡眠障碍表现为入睡困难、多梦易醒，与心神失养、气血不足导致的神经调节紊乱相关，多伴随入睡潜伏期延长（＞30分钟）。
四、循环系统症状：心主血脉，气血不足致心脉失养，出现心悸、心慌，心率＜60次/分钟（心动过缓）或心律不齐；气血推动无力，四肢末端血供不足，表现为手脚冰凉、肢端麻木；血压偏低（收缩压＜90mmHg或舒张压＜60mmHg），体位性低血压发生率高（站立3分钟内收缩压下降＞20mmHg）。
五、生殖及消化功能异常：女性气血不足时，血海空虚，月经周期紊乱、经量减少（＜5ml/次）、色淡质稀，严重者闭经；男性气血亏虚致宗筋失养，出现阳痿、遗精，国际勃起功能指数评分低于正常人群（＜21分）。脾胃为气血生化之源，脾虚（气血生成不足）者食欲减退、进食量减少，伴随腹胀、便溏，长期可发展为营养不良性消瘦（BMI＜18.5kg/m2）。
特殊人群注意事项：婴幼儿气血不足多因喂养不当（如缺铁性贫血），表现为生长发育迟缓（身高体重增长速率＜同年龄儿童均值的50%）、精神萎靡、哭声微弱，需及时调整辅食（添加含铁米粉、肉泥，每日铁摄入量≥10mg）；孕妇因血容量增加及铁需求上升，孕期贫血发生率达20%~30%，需定期监测血常规（孕20周后每4周1次），优先补充红肉、动物肝脏等高铁食物；老年人气血渐衰，合并高血压、糖尿病等慢性病时，气血不足症状可能加重，需避免空腹运动，每日步行≥30分钟改善循环；长期熬夜、节食减肥人群，气血消耗增加而摄入不足，应保证每日热量（≥1500kcal）及蛋白质（≥1.2g/kg体重）摄入，避免过度节食（BMI＜18.5kg/m2者需逐步增加热量）。
