预防手足口病需从多方面入手,个人卫生方面要勤洗手并掌握正确方法、保持口腔清洁;环境卫生方面要定期通风换气、清洁消毒家居物品且少去人群密集场所;6月龄-5岁儿童应接种EV71疫苗;幼儿和免疫力低下人群需格外注意,幼儿出现症状要及时就医隔离,免疫力低下人群严格遵守预防措施。
一、个人卫生方面
1.手部卫生
勤洗手:无论是儿童还是成人,都应养成勤洗手的习惯,尤其是在接触口鼻前、进食前、便后以及接触可能被污染的物品后。用肥皂或洗手液按照正确的洗手步骤洗手,洗手时间应不少于20秒,可通过唱两遍《生日快乐》歌的时间来估算洗手时长。对于幼儿,家长应帮助其养成良好的洗手习惯,确保手部清洁,因为肠道病毒可通过手-口途径传播,手足口病病毒能在外界环境中存活较长时间,手部接触到病毒后再接触自身黏膜就可能引发感染。
正确洗手方法:掌心相对,手指并拢相互揉搓;手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行;掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓;弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行;右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行;将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行,最后清洗手腕。
2.口腔卫生
保持口腔清洁:儿童要注意保持口腔清洁,饭后可以用清水或淡盐水漱口,年龄较小的幼儿家长可以用干净的纱布蘸取清水轻轻擦拭口腔,以减少口腔内细菌滋生,降低感染手足口病的风险。因为口腔黏膜也是手足口病病毒可能侵犯的部位之一,保持口腔清洁有助于维护口腔黏膜的健康,防止病毒在口腔内定植和繁殖。
二、环境卫生方面
1.居住环境清洁
定期通风换气:室内要经常开窗通风,保持空气流通,每天开窗通风2-3次,每次通风30分钟以上。良好的通风可以降低室内空气中病毒的浓度,减少感染的机会。对于有幼儿的家庭,保持室内空气清新尤为重要,因为幼儿的免疫系统相对较弱,更易受到病毒侵害。
家居物品清洁:定期对家具、玩具、餐具等物品进行清洁消毒。玩具可以用清水清洗后,再用适当浓度的含氯消毒液浸泡消毒,浸泡时间根据消毒液说明书来定;餐具要做到专人专用,每次使用后及时清洗并消毒;对于儿童的被褥、衣物等要经常清洗晾晒,阳光中的紫外线具有一定的杀菌作用,可有效杀灭病毒。
2.公共环境注意
少去人群密集场所:手足口病在人群密集、通风不畅的场所更容易传播,如幼儿园、游乐场、商场等。在手足口病流行季节,应尽量减少带儿童去这些场所,避免与患病儿童密切接触。如果必须前往,要注意佩戴口罩,并且回家后及时更换衣物、洗手,减少病毒带回家中的风险。
三、疫苗接种方面
1.接种EV71疫苗:对于6月龄-5岁的儿童,接种肠道病毒71型(EV71)灭活疫苗是预防手足口病的有效措施之一。EV71疫苗可以预防由EV71型病毒引起的手足口病,虽然不能预防所有型别肠道病毒引起的手足口病,但能显著降低儿童患重症手足口病的风险。家长应按照疫苗接种程序,及时带儿童接种EV71疫苗,一般基础免疫程序为2剂次,间隔1个月。
四、特殊人群注意事项
1.幼儿:幼儿免疫系统尚未发育完善,是手足口病的高发人群。家长除了做好上述个人卫生、环境卫生等预防措施外,还应密切关注幼儿的身体状况,如发现幼儿出现发热、口腔疱疹、手足皮疹等症状,应及时就医,并居家隔离,避免传染给其他儿童。
2.免疫力低下人群:如患有免疫缺陷疾病的儿童或成人,应更加注意预防手足口病。这类人群感染手足口病后发生重症的风险较高,因此要严格遵守个人卫生和环境卫生的各项预防措施,尽量避免接触手足口病患者,必要时可在医生指导下采取额外的防护措施。



