每天睡醒眼睛干涩，可通过调整用眼习惯、改善睡眠环境、热敷按摩、药物治疗等来处理。
1.调整用眼习惯
睡前避免长时间使用电子设备，屏幕蓝光会抑制褪黑素分泌，减少眨眼次数，加重眼睛干涩。连续用眼1小时，应闭眼休息或远眺5-10分钟，让眼睛得到放松。
2.改善睡眠环境
保持卧室空气湿润，可使用加湿器，避免空气过于干燥加速眼部水分蒸发。调整睡姿，避免压迫眼球，影响眼部血液循环。
3.热敷按摩
晨起用干净温热的毛巾敷眼5-10分钟，促进眼周血液循环，缓解干涩。再轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、攒竹穴，增强眼部代谢。
4.药物治疗
若症状较重，可在医生指导下使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液，滋润眼睛，减轻不适。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
阅读全文
