气血不足月经量少的调理方法包括饮食补气养血调理、中成药内服调理、改善生活作息、适度温和运动、中医理疗辅助等。
1.饮食补气养血调理
多吃红枣、桂圆、瘦肉等补气养血的食物，规律饮食避免过度节食，为身体补充充足营养。
2.中成药内服调理
遵医嘱服用当归补血口服液、八珍益母丸、归脾丸等药物，用药需严格遵医嘱。
3.改善生活作息
避免熬夜劳累，保证充足睡眠，减少精神压力，维持内分泌和气血运行的稳定。
4.适度温和运动
坚持散步、瑜伽、太极拳等温和运动，促进血液循环，改善气血不足的状态。
5.中医理疗辅助
可进行艾灸足三里、血海、三阴交等穴位，或进行腹部热敷，助力气血顺畅运行。
若调理后月经量少的症状无改善，或伴随头晕乏力、面色苍白、闭经等情况，应及时就医做血常规和激素六项检查，明确病因后针对性治疗。
