治肩周炎的穴位包括肩髃穴、肩髎穴、肩贞穴、天宗穴等。

1.肩髃穴
位于肩峰前下方凹陷处,属手阳明大肠经。按压此穴可缓解肩关节前侧疼痛及上举困难,尤其适合手臂上举受限者。配合热敷或艾灸能增强散寒通络效果,但皮肤破损或急性炎症期需避免刺激。
2.肩髎穴
在肩峰后下方凹陷中,属手少阳三焦经。刺激此穴对肩关节后侧疼痛、夜间痛加重效果显著,可配合拔罐促进局部血液循环,但皮肤破损者禁用。
3.肩贞穴
位于腋后纹头上1寸,属手太阳小肠经。针对肩胛区放射痛及手臂后伸障碍效果显著,按压时可配合肩关节缓慢外旋动作,促进粘连组织松解,糖尿病患者需注意控制按压强度。
4.天宗穴
在肩胛冈下窝中央凹陷处,属手太阳小肠经。主治肩背沉重感及上肢麻木,适合长期伏案工作者。点按后沿肩胛骨边缘推揉,能缓解肌肉痉挛,骨质疏松者应减轻力度。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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