月经量少气血不足可采取补充营养、规律作息、适度运动、中药调理等方法治疗。
1.补充营养
多吃富含优质蛋白、铁、维生素的食物，如红枣、桂圆、瘦肉、动物肝脏、菠菜等，红枣与桂圆可煮粥或泡水，补充气血；瘦肉、动物肝脏富含铁元素，能预防缺铁性贫血，改善气血不足，避免生冷、辛辣食物损伤脾胃。
2.规律作息
长期熬夜会消耗气血，需保证每天7-8小时睡眠，晚上11点前入睡，让身体有充足时间修复。睡眠时气血归于脏腑，有助于脾胃运化与肝脏藏血，促进气血生成，改善因作息紊乱导致的气血不足、月经量少。
3.适度运动
选择温和的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，每周运动3-5次，每次30分钟左右。运动能促进血液循环，增强脾胃功能，帮助营养吸收，促进气血生成，避免剧烈运动消耗体力，加重气血不足。
4.中药调理
中医认为气血不足需补益气血，可在医生指导下服用八珍颗粒、当归补血丸等方剂，能益气健脾、养血调经、补气生血，改善月经量少、乏力等症状，需辨证用药。
