阴虚火旺，血虚可采取食疗、生活方式调护、中药调理、针灸治疗等方法调理。
1.食疗
多吃滋阴补血的食物，如银耳、百合、枸杞、红枣、桂圆、阿胶、桑葚等。银耳百合粥滋阴润燥，红枣桂圆茶养血安神，阿胶炖瘦肉补血滋阴，桑葚干泡水滋阴降火。避免辛辣、温热、油炸食物，如辣椒、羊肉、烧烤等，以免加重阴虚火旺，饮食宜清淡、易消化，少食多餐。
2.生活方式调护
保证充足睡眠，避免熬夜，熬夜会耗伤阴血、加重火旺，每晚宜睡7-8小时；避免过度劳累和剧烈运动，选择散步、瑜伽、太极拳等温和运动，促进气血循环；保持心情舒畅，避免情绪激动、焦虑，不良情绪会耗伤阴液，可通过冥想、听舒缓音乐等方式调节；减少性生活频率，避免耗伤肾精，加重阴虚。
3.中药调理
阴虚火旺兼血虚者，需以滋阴降火、养血安神为原则，常用方剂如知柏地黄丸合四物膏等加减，能滋阴降火、养血补血，需严格遵医嘱使用。
4.针灸治疗
选取三阴交、足三里、太溪、血海、神门等穴位，三阴交为脾肝肾三经交会穴，能养血滋阴；足三里健脾益气，促进气血生成；太溪滋补肾阴，降火生津；血海活血化瘀、养血补血。通过针刺或艾灸，调节脏腑气血，平衡阴阳，缓解阴虚火旺、血虚引起的不适，需专业中医师操作。
