对于空腹血糖10mmol/L的情况，需从饮食调整、运动干预、药物治疗、血糖监测等方面综合管理。
1、饮食调整
选择复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米等，避免精制糖和高糖食品。碳水化合物占总热量的50%-60%，例如每日碳水化合物摄入量可控制在200-300克，具体根据血糖情况和身体状况调整，以稳定血糖水平。
2、运动干预
根据自身情况选择合适的运动，如快走、慢跑、游泳、太极拳等。每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走，速度可控制在每分钟60-100米，每次30分钟以上，可分多次完成。
3、药物治疗
可根据病情选择合适的口服降糖药，如二甲双胍，适用于大多数2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，可增加胰岛素敏感性，降低血糖。
4、血糖监测
定期监测空腹血糖、餐后2小时血糖等。一般建议每天监测空腹血糖和餐后2小时血糖，至少每周监测2-3次空腹血糖和1-2次餐后2小时血糖，病情不稳定或调整治疗方案时需增加监测频率。
在使用血糖仪进行自我监测，按照血糖仪的操作说明正确采血、检测。同时，有条件的患者可定期到医院进行糖化血红蛋白检测，糖化血红蛋白可反映近2-3个月的平均血糖水平，是评估血糖控制情况的重要指标，一般每3-6个月检测一次。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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