肾虚引起的白发治疗方为饮食调理、生活方式调整和中药调理。
1.饮食调理
对于肾虚引起白发的人群，可适当多食用一些具有补肾作用的食物。例如黑芝麻，中医认为黑芝麻能补肝肾、益精血，《本草纲目》中就有相关记载，现代研究也发现黑芝麻富含多种营养成分，如维生素E、不饱和脂肪酸等，有助于维护毛发健康。黑豆也是不错的选择，黑豆同样有补肾益精的功效，其中含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，可煮食或打成豆浆饮用。
2.生活方式调整
保持充足的睡眠非常重要。成年人一般需要7-8小时的高质量睡眠，良好的睡眠有助于身体的自我修复和调节，对于肾虚的调理以及毛发健康都有益处。长期熬夜会影响身体的内分泌等功能，进而可能加重肾虚情况，导致白发进一步增多。还需进行适当的有氧运动，如慢跑、太极拳等。适度运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于改善肾虚状况。慢跑等运动能加速全身的血液流动，让肾脏等器官得到更好的血液供应，促进其功能的恢复；太极拳是一种传统的养生运动，通过柔和的动作和呼吸调节，能起到调节身体气血、补肾等作用。
3.中药调理
根据不同的肾虚类型，如肾阴虚、肾阳虚等，中医师会开具相应的中药方剂进行调理。例如肾阴虚者可能会用到六味地黄丸等方剂，其具有滋阴补肾的作用；肾阳虚者可能会用到金匮肾气丸等方剂，有温补肾阳的功效。
