青少年肾虚治疗方法为作息规律、适度运动、饮食调理、推拿按摩、中药调理等。
1.作息规律
青少年应保证充足睡眠，每晚睡眠时长需保证在8~10小时，良好的睡眠有助于身体的生长发育以及脏腑功能的恢复，因为睡眠过程中身体会进行自我修复等生理活动，对于肾脏等脏腑功能的维护有重要作用。
2.适度运动
进行适合青少年的体育锻炼，如慢跑、游泳、跳绳等有氧运动，每周可进行3~5次，每次运动30分钟以上。适度运动可以促进气血流通，增强体质，对肾脏功能的调节有积极意义，运动能改善身体的代谢循环，有助于肾脏更好地发挥排泄代谢废物等功能。
3.饮食调理
保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。蛋白质类食物可选择瘦肉、鱼类、豆类等，每日摄入适量；蔬菜水果要广泛摄取，保证维生素和矿物质的充足供应，比如每天应摄入多种蔬菜，如绿叶蔬菜、胡萝卜等，以及适量水果，像苹果、香蕉等，这些营养物质的均衡摄入有助于维持身体正常的生理功能，间接对肾脏健康有益。减少食用辛辣、油腻、过甜等刺激性食物，如油炸食品、冰淇淋、辣椒等，这些食物可能会加重脾胃等脏腑的负担，间接影响肾脏功能。
4.推拿按摩
某些特定的推拿按摩手法可能对青少年肾虚有一定调理作用，比如按摩腰部的肾俞穴等穴位，肾俞穴位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，适度按摩肾俞穴等穴位可以起到一定的补肾气等作用，但必须由专业人员操作，且要注意力度等适宜。
5.中药调理
一般不轻易使用中药调理，但若有明确的中医辨证后需要使用中药，也应在正规中医院由专业中医师根据青少年的具体情况进行辨证论治后开具合适的方剂，如右归丸、左归丸、六味地黄丸等。
