同房时避免在排卵期内进行，并采取正确的避孕措施，如使用避孕套、短效口服避孕药或宫内节育器等，可有效降低怀孕风险。
一、非排卵期（安全期）避孕
排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，排卵前后4-5天为易孕期，其余时间为相对安全期。
月经周期规律者可根据此规律避开易孕期，但月经周期不规律者（如青春期、围绝经期女性）安全期计算不准确，不建议以此作为唯一避孕方式。
长期服用激素类药物、有严重痛经或甲状腺疾病者，内分泌紊乱可能导致排卵异常，需结合基础体温或排卵试纸辅助判断。
二、避孕套（屏障避孕）
正确使用避孕套需全程佩戴，从同房开始前至结束后立即取出，避免破裂或滑落。
选择尺寸合适、质量合格产品，可有效避孕并预防性传播疾病。
若避孕套破裂或滑落，需立即用清水冲洗阴道，72小时内服用紧急避孕药（需注意紧急避孕药不可频繁使用）。
对橡胶过敏者，可选择聚氨酯材质避孕套；对避孕套材质过敏者，建议采用其他避孕方式。
三、激素类避孕（如短效口服避孕药）
短效口服避孕药需按周期规律服用，从月经第1-5天开始服用，连续21天，停药后3-7天月经来潮。
哺乳期女性、有血栓病史、严重高血压、糖尿病或肝肾功能不全者禁用，需在医生指导下选择。
服药期间避免漏服，漏服超过12小时需补服，补服期间建议加用屏障避孕。
服药初期可能出现轻微恶心、乳房胀痛等不适，通常1-3个月后自行缓解，持续不适需咨询医生。
四、宫内节育器（长效避孕）
宫内节育器为长效可逆避孕方式，放置后可长期避孕，适合已生育女性长期使用，有效率达99%以上。
放置后可能出现短期腹痛、阴道少量出血或分泌物增多，需注意个人卫生，1个月内避免同房。
有生殖道炎症、严重痛经、子宫肌瘤或子宫畸形者慎用，哺乳期女性放置前需确认无妊娠。
放置后第1、3、6个月需复查位置，之后每年定期检查，确保避孕效果及子宫健康。
特殊人群温馨提示：未成年人（18岁以下）使用激素避孕药需经医生评估；老年女性（45岁以上）使用激素避孕前需检查心血管风险；糖尿病患者使用激素避孕需密切监测血糖；有性传播疾病史者优先选择避孕套并定期筛查。
