颈椎病头晕是颈椎结构或功能异常引发的头晕症状，典型表现为头部转动时诱发的旋转感、昏沉感，常伴随颈部僵硬、恶心等，部分患者可出现视物模糊或耳鸣，症状与颈椎活动密切相关。
一、颈性眩晕（颈椎力学失衡型）
颈椎退变或肌肉紧张改变力学关系，头部旋转、低头时头晕加重，可能伴随颈部酸痛、活动受限。长期伏案工作者（如程序员、教师）及40岁以上人群高发，因长期低头导致颈肩肌群慢性劳损，颈椎稳定性下降。建议每30分钟起身活动颈肩，避免高枕或长时间固定姿势。
二、椎动脉供血不足性头晕（血管受压型）
颈椎不稳或骨质增生压迫椎动脉，导致脑后循环供血不足，头晕呈突发性，体位变化（如突然仰头）时加重，可能伴视物模糊、耳鸣。老年人因颈椎退变（如骨刺形成）风险更高，孕妇因激素导致韧带松弛也可能增加颈椎不稳风险。需避免突然转头，必要时通过颈椎X线排查血管受压情况。
三、交感神经型颈椎病头晕（神经刺激型）
颈椎退变刺激交感神经，引发头晕伴随交感神经兴奋症状，如心悸、出汗、失眠。女性因情绪波动敏感可能更明显，长期精神压力大或焦虑者症状易加重。建议结合颈椎康复训练（如米字操）与心理调节，避免颈部受凉或过度按摩。
四、混合型头晕（多机制叠加型）
同时存在颈椎力学异常和神经/血管受压，头晕与活动、情绪、睡眠均相关，常见于病程较长的颈椎病患者或合并代谢异常者（如糖尿病）。建议综合评估颈椎结构（如MRI），优先非药物干预（如颈椎牵引、物理治疗），儿童需避免颈部剧烈活动，孕妇需在医生指导下调整姿势。
特殊人群注意事项：
老年人：颈椎退变基础上叠加动脉硬化，头晕可能与脑供血不足合并，避免快速起身，定期监测血压。
女性：长期穿高跟鞋导致重心前倾，加重颈椎负担，建议减少单侧托举重物，适当增加颈部肌肉力量训练。
儿童：颈椎发育未成熟，若长期低头玩电子设备或书包过重，易引发颈椎曲度变直，需控制每日屏幕时间，书包重量不超过体重10%。
孕期女性：激素变化使颈椎韧带松弛，头晕多在孕中晚期出现，建议采用侧卧位休息，避免久坐。
头晕发作时应立即停止活动，缓慢调整至中立位，持续头晕超过1周或伴随肢体麻木、言语不清时需及时就医。
