脖子两边疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、淋巴结炎、甲状腺疾病、外伤等原因引起，肌肉劳损因长期不良姿势致颈部肌肉紧张疼痛，颈椎病与颈椎退变等有关且伴其他症状，淋巴结炎由头颈部感染致淋巴结肿大疼痛，甲状腺疾病与自身免疫等因素相关且有相应表现，外伤则因颈部受外力致软组织或骨骼损伤疼痛。
一、肌肉劳损
1.成因：长期保持不良姿势，如低头看手机、伏案工作等，会使颈部两侧肌肉持续处于紧张状态，时间久了容易导致肌肉劳损，引发疼痛。例如，长时间低头看手机的人群，颈部肌肉长时间收缩，代谢产物堆积，就可能出现脖子两边疼痛。不同年龄段人群都可能发生，年轻人因长时间使用电子设备等不良生活方式更易出现；不同性别无明显差异，但长期从事伏案工作的人群风险更高。
2.表现：脖子两边肌肉有压痛，活动颈部时可能感觉肌肉发紧、僵硬，疼痛程度一般为轻至中度，在劳累后加重，休息后可有所缓解。
二、颈椎病
1.成因：随着年龄增长，颈椎间盘退变、骨质增生等退行性改变是颈椎病发生的重要原因。此外，颈椎长期受到异常应力，如长期低头、颈部外伤等也可诱发。不同年龄人群均可患病，中老年人更常见；长期伏案工作、颈部曾受伤的人群风险较高。
2.表现：除了脖子两边疼痛外，还可能伴有上肢麻木、无力，头晕、视力模糊等症状。疼痛可呈放射性，颈部活动时疼痛可能加重。
三、淋巴结炎
1.成因：头颈部的感染，如口腔炎、咽喉炎等可引起颈部淋巴结炎，导致脖子两边淋巴结肿大、疼痛。任何年龄段都可能发生，有头颈部感染病史的人群易患。
2.表现：脖子两边可摸到肿大的淋巴结，有压痛，皮肤可能伴有红肿，同时可能伴有原发感染部位的症状，如咽喉炎患者可能有咽痛、咽干等表现。
四、甲状腺疾病
1.成因：甲状腺炎、甲状腺结节等疾病可能导致脖子两边疼痛。自身免疫因素、碘摄入异常等可能与甲状腺炎相关；甲状腺结节的发生与遗传、辐射等多种因素有关。不同年龄、性别均可发病，有家族甲状腺疾病史、长期暴露于辐射环境的人群风险较高。
2.表现：甲状腺炎患者可能伴有甲状腺功能异常的表现，如甲亢时出现心悸、多汗等，甲减时出现乏力、畏寒等；甲状腺结节较大时可能压迫周围组织引起疼痛，还可摸到颈部甲状腺部位的结节。
五、外伤
1.成因：颈部受到外力撞击、扭伤等外伤时，可导致脖子两边软组织损伤或骨骼损伤，引起疼痛。任何年龄段都可能因外伤导致，有颈部外伤史的人群易发生。
2.表现：有明确的外伤史，受伤部位疼痛、肿胀，可能伴有淤血、活动受限等表现，严重时可能影响颈部正常活动。
