外上髁炎的治疗包括非药物、药物、其他治疗方法。非药物治疗有休息、物理治疗（冰敷、热敷、超声波、电疗）、康复锻炼（握拳伸指、腕关节屈伸、前臂旋转练习）；药物治疗用非甾体抗炎药缓解疼痛炎症但需注意副作用；其他治疗有保守无效时的皮质类固醇注射及极少严重者的手术治疗，各治疗需考虑不同人群特点及相关风险。
一、非药物治疗
1.休息：避免引起疼痛的活动，让受损的外上髁得到充分休息，这对于减轻炎症和促进恢复至关重要。对于不同年龄的人群，如儿童，要减少导致外上髁炎相关动作的玩耍；成年人则需避免过度使用手臂进行重复性劳作等。
2.物理治疗
冰敷：在疼痛发作的初期，可每日冰敷数次，每次15-20分钟。冰敷能够降低局部组织的温度，收缩血管，减少炎症介质的释放，从而减轻疼痛和肿胀。不同年龄段人群冰敷时需注意控制冰敷时间和温度，避免冻伤。
热敷：在急性期过后，可进行热敷，促进局部血液循环，加速炎症消退。热敷温度一般控制在40-50℃，每次热敷15-20分钟。对于有循环障碍等病史的人群，热敷需谨慎评估。
超声波治疗：利用超声波的机械效应和热效应，促进组织的修复和炎症的吸收。其治疗参数需根据患者的具体情况进行调整，不同年龄和病情的患者治疗方案有所差异。
电疗：如干扰电疗法等，通过电流刺激缓解疼痛，促进肌肉放松和血液循环。治疗时要根据患者的耐受程度调整电流强度等参数。
3.康复锻炼
握拳伸指练习：缓慢握拳后再伸直手指，重复进行。这有助于增强手部和前臂的肌肉力量，改善关节活动度。儿童进行该锻炼时需在家长监护下，根据自身能力逐步增加强度；成年人可根据病情适当加大力度。
腕关节屈伸练习：缓慢屈伸腕关节，增强腕部及周围肌肉的力量。不同年龄人群的练习幅度和频率应有所不同，例如儿童练习时幅度不宜过大，避免造成损伤。
前臂旋转练习：缓慢进行前臂的旋前和旋后动作，改善前臂的旋转功能。
二、药物治疗
可使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意其可能存在的胃肠道等副作用，对于有胃肠道疾病病史的人群需谨慎使用，儿童一般优先避免使用此类药物进行止痛，可通过非药物治疗等方式为主。
三、其他治疗方法
1.皮质类固醇注射：对于经过保守治疗效果不佳的患者，可考虑皮质类固醇注射，但需注意可能出现的局部感染、肌腱退变等并发症。在考虑该治疗时，需综合评估患者的病史等情况，如糖尿病患者注射后需密切监测血糖等变化。
2.手术治疗：极少部分病情严重、经过长时间保守治疗无效的患者可考虑手术治疗，如伸肌总腱起点剥离松解术等，但手术存在一定风险，需严格把握手术指征，根据患者的年龄、身体状况等综合评估是否适合手术。
