肌肉由肌腹和肌腱构成，肌腹含肌纤维有收缩舒张功能呈红色，肌腱是连接肌肉与骨骼的致密结缔组织呈白色无收缩功能；微观结构有肌纤维分快慢肌纤维且受年龄性别等影响、肌原纤维由粗细肌丝组成有横纹结构及性别差异、线粒体为肌肉收缩供能受生活方式和心血管病史影响；结缔组织包括肌内膜、肌束膜、肌外膜，不同运动训练下结构功能变化且受儿童老人情况影响。
肌肉主要由肌腹和肌腱两部分构成。肌腹是肌肉的主体部分，由许多肌纤维组成，具有收缩和舒张的功能，它呈现红色，因为富含血液供应。肌腱则是连接肌肉与骨骼的致密结缔组织，一般呈白色，坚韧且无收缩功能，它将肌肉产生的力量传递到骨骼，从而引起关节的运动。
肌肉的微观结构组成
1.肌纤维
肌纤维是构成肌肉的基本单位，根据形态和功能的不同可分为慢肌纤维和快肌纤维。慢肌纤维含有较多的线粒体，有氧代谢能力较强，收缩速度较慢，但能持续收缩较长时间，适合长时间的耐力活动，如长跑等；快肌纤维分为快缩glycolytic纤维等，无氧代谢能力较强，收缩速度快，但容易疲劳，适合短时间的剧烈运动，如短跑等。
从年龄因素来看，儿童和青少年的肌纤维还在发育过程中，慢肌纤维比例相对较低，随着年龄增长，慢肌纤维比例会逐渐变化。对于老年人，肌纤维会出现萎缩等变化，慢肌纤维的比例可能相对有所改变，同时肌纤维的收缩功能也会下降，这与年龄相关的肌肉衰减综合征有关。
2.肌原纤维
肌原纤维是肌纤维的重要组成部分，由粗肌丝和细肌丝组成。粗肌丝主要由肌球蛋白组成，细肌丝主要由肌动蛋白、原肌球蛋白和肌钙蛋白组成。粗肌丝和细肌丝的有序排列形成了肌肉的横纹结构，这是骨骼肌具有条纹状外观的原因。在肌肉收缩时，粗肌丝和细肌丝会发生相对滑动，从而实现肌肉的收缩功能。从性别角度看，男性和女性的肌原纤维组成在比例上可能存在一定差异，一般男性的肌肉中肌原纤维含量相对较高，这也是男性通常肌肉力量相对较大的一个微观结构基础。
3.线粒体
线粒体是肌纤维中的能量工厂，为肌肉的收缩提供能量。慢肌纤维中线粒体含量较多，因为慢肌纤维的收缩需要持续的能量供应，而线粒体通过有氧呼吸产生ATP（三磷酸腺苷）来满足这种需求。生活方式方面，经常进行耐力训练的人，肌纤维中的线粒体数量会增加，以适应耐力运动对能量的需求；而长期缺乏运动的人，线粒体数量会减少，影响肌肉的能量供应和功能。对于有心血管病史的人群，肌肉中的线粒体功能可能会受到一定影响，因为心血管疾病可能会影响血液循环，进而影响线粒体的氧供和营养物质供应，需要通过适当的康复运动等方式来维护肌肉中线粒体的功能。
肌肉的结缔组织组成
肌肉内的结缔组织包括肌内膜、肌束膜和肌外膜。肌内膜是包裹在每一条肌纤维外面的结缔组织，它可以保护肌纤维，并允许肌纤维之间进行物质交换；肌束膜是包裹肌纤维束的结缔组织，它将肌纤维束分隔开来；肌外膜是包裹整个肌肉的结缔组织，它将肌肉与周围组织分隔开，并且对肌肉起到一定的支持和保护作用。在不同的运动训练情况下，结缔组织的结构和功能也会发生变化，例如长期力量训练可能会使结缔组织增厚，以适应更大的力量传递需求。对于儿童，在生长发育过程中，肌肉的结缔组织也在不断发育完善，需要注意合理的运动训练，避免过度训练导致结缔组织损伤；对于老年人，结缔组织的弹性下降等变化需要通过适当的拉伸等运动来维护其柔韧性，减少肌肉损伤的风险。
