脚砸伤的恢复方法为休息、冰敷、加压包扎、药物治疗等，但没有所谓最快的方法。
1.休息
受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。休息可以减轻疼痛和肿胀，有助于组织修复。
2.冰敷
在受伤后的72小时内，使用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次15至20分钟，每天数次。冰敷可以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎
使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以减轻肿胀。
4.药物治疗
使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等药物，可以缓解疼痛和肿胀。但是药物需遵医嘱进行合理的使用。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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