脚背撞肿的消肿方法为冷敷、抬高患肢并制动、药物治疗、物理康复治疗等。
1.冷敷
砸伤后48小时内可用毛巾包裹冰袋冷敷于患处，每次15-20分钟，间隔1小时重复进行，利用热胀冷缩原理缓解肿胀和止痛。
2.抬高患肢并制动
尽量采取仰卧位将脚抬高，高于心脏水平，增加回心血量，减少脚背处肿胀，制动休息可预防肿胀缓解疼痛。
3.药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药物缓解疼痛，如塞来昔布、吲哚美辛、双氯芬酸钠等。
4.物理康复治疗
必要时在脚背部进行局部理疗、针灸、按摩、推拿、红外线等物理治疗，改善足背血液循环，促进淤血吸收，快速消肿止痛。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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