打呼噜指打鼾。打鼾是睡眠时上呼吸道气流受阻引发的现象，常见原因包括睡眠姿势影响、肥胖因素、上呼吸道结构异常等。
1.睡眠姿势影响
仰卧时舌根后坠更易阻塞咽腔，而侧卧时重力作用分散，气道受压程度减轻。部分人仅在仰卧时出现鼾声，调整睡姿后可缓解。
2.肥胖因素
颈部脂肪堆积会压迫气道，使气道直径变小。腹部脂肪过多则可能推挤膈肌上移，减少胸腔容积，导致呼吸时气道负压增大，加剧气道塌陷风险。
3.上呼吸道结构异常
鼻腔狭窄如鼻中隔偏曲、鼻息肉，或咽腔狭窄如扁桃体肥大、软腭松弛，均会缩小气道空间。睡眠时肌肉松弛，气道进一步塌陷，气流通过狭窄处产生涡流振动软组织，形成鼾声。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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