
1、饮食调理
胃肠炎急性期应暂时禁食数小时(具体时长需根据病情严重程度由医生判断),之后可先给予清淡、易消化的流质食物,如米汤、藕粉等。
2、休息
患病期间要保证充足的睡眠,让身体得到充分休息,有助于机体恢复免疫力,促进胃肠功能的修复。一般来说,成人每天应保证7-8小时的睡眠时间,儿童则需要更多的睡眠时间,年龄越小,所需睡眠时间越长。
3、适度运动
病情较轻时可进行适度的有氧运动,如散步等,每次散步时间可控制在15-30分钟左右,每天1-2次。
4、预防脱水
胃肠炎容易导致身体失水,要及时补充水分。可以饮用口服补液盐,以补充水分和电解质,预防脱水。
除了口服补液盐,也可以饮用适量的温开水,但要注意水温适宜,避免过冷或过热刺激胃肠道。饮用时应少量多次,不要一次性大量饮水,以免加重胃肠负担。



