急性腰肌劳损的治疗方法有卧床休息、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、制动保护等。
1、卧床休息
发病后立即卧床休息，选择硬板床，减少腰部的负重和活动，让腰部肌肉得到放松，避免弯腰、扭腰等动作加重损伤。
2、冷敷热敷
发病48小时内用冰袋冷敷患处，减轻局部肿胀和疼痛；48小时后用热水袋热敷，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗
遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、活血止痛膏，疼痛剧烈时口服塞来昔布、布洛芬等非甾体抗炎药，减轻炎症和痛感。
4、物理治疗
可进行腰部的红外线照射、超声波治疗、按摩推拿，通过物理方式放松痉挛的肌肉，改善局部的血液循环，促进损伤修复。
5、制动保护
症状缓解后，佩戴腰围进行腰部制动保护，限制腰部的过度活动，同时避免久坐久站，减少腰部肌肉的再次牵拉。
若急性腰肌劳损疼痛持续不缓解，或出现下肢麻木、放射性疼痛，需及时到骨科就诊，排查是否合并腰椎间盘突出等问题。
