手臂拉伤的解决方法包括休息与制动、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物辅助等。
1、休息与制动
手臂拉伤后首先要立即停止导致拉伤的活动，让受伤的手臂充分休息，避免进一步损伤。例如，如果是因为运动导致的手臂拉伤，就应立刻停止该项运动。
2、冷敷
在拉伤后的48小时内，可以使用冰袋或冷毛巾进行冷敷。冷敷能够收缩血管，减少局部的出血和肿胀。一般每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。
3、加压包扎
使用弹性绷带对拉伤部位进行加压包扎，有助于进一步减轻肿胀。包扎时要注意松紧适度，过紧会影响血液循环，过松则达不到加压效果。
4、抬高患肢
将受伤的手臂抬高，高于心脏水平位置，这样可以利用重力作用促进血液和淋巴液的回流，减轻肿胀。
5、药物辅助
如果疼痛较为明显，可以在医生指导下短期使用非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬等，但需注意按照药品的一般使用原则。
此外，在拉伤情况有所缓解后（一般在48小时后），可以开始进行适当的康复锻炼。早期可以进行一些简单的手指屈伸、手腕小幅度转动等动作，逐渐增加活动范围和强度。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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