处理腰部扭伤通常需要采取紧急制动、冷敷热敷、外用药物、口服药物、康复护理等措施。
1、紧急制动
腰部扭伤后立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，避免睡软床，减少腰部负重，防止扭伤的肌肉、韧带进一步损伤，卧床时可在腰下垫薄枕支撑。
2、冷敷热敷
扭伤48小时内用毛巾包裹冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次，减轻局部肿胀和疼痛；48小时后用热水袋热敷，促进局部血液循环，消散淤血。
3、外用药物
遵医嘱外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬凝胶，涂抹在扭伤部位并轻轻按摩，活血化瘀、消肿止痛，注意避免过敏。
4、口服药物
疼痛明显时，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊，抗炎镇痛、活血化瘀，缓解腰部疼痛，改善腰部活动能力。
5、康复护理
腰部疼痛缓解后，逐步进行轻度的康复训练，如五点支撑、小燕飞，锻炼腰背肌力量，增强腰部稳定性，避免过早弯腰、搬重物，防止再次扭伤。
若腰部扭伤后肿胀剧烈、无法站立行走，或伴随下肢麻木、疼痛、无力，需及时就医，做腰椎CT、核磁共振检查，排查腰椎间盘突出、骨折等问题。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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