1岁宝宝生病积食发烧时，适合以清淡、软烂、易消化的流质或半流质食物为主，如米汤、小米粥、蒸蛋羹、蔬菜泥等，避免油腻、生冷、刺激性食物，遵循少量多餐原则，同时保证水分摄入。
一、适合的基础主食
米汤/稀释粥类：选择大米或小米熬煮2小时以上，取上层清汤或煮至软烂的稀粥，避免过稠，可搭配少量山药、南瓜等增加营养，减轻肠胃负担。
软烂面条：将婴儿面条煮至完全软烂，可加入少量番茄汤或菠菜汤（需过滤去渣），避免添加盐或调味料，仅提供基础碳水化合物和水分。
二、易消化蛋白质来源
蒸蛋羹：将鸡蛋打散加温水（蛋液与水比例1：2），蒸10-15分钟至凝固，质地嫩滑易咀嚼，蛋白质含量适中且温和，适合积食时补充营养。
豆腐泥：选择嫩豆腐，加水捣碎成泥，可搭配少量葱花或胡萝卜泥调味（不加盐），富含植物蛋白和钙，且质地细腻，易消化吸收。
三、低纤维蔬菜选择
根茎类蔬菜：胡萝卜、南瓜、土豆蒸煮至软烂，捣成泥状，富含β-胡萝卜素和膳食纤维，但需控制量（每次不超过50g/餐），避免过量引起腹胀。
绿叶蔬菜：菠菜、西兰花等焯水后切碎煮烂，仅取少量（如10-20g/餐），增加维生素补充，需彻底煮软以减少肠胃刺激。
四、温和水果选择
蒸煮水果：苹果、梨去皮切块后加水煮10分钟至软烂，或香蕉蒸熟后压成泥，既能补充维生素，又避免生果的生冷刺激，其中香蕉含钾和果胶，有助于缓解轻微腹泻。
水果汤：梨、苹果煮水过滤后加入少量米粉煮成稀汤，补充水分同时提供天然糖分，适合发热期间预防脱水。
五、特殊情况调整建议
腹胀明显时：暂时减少主食量，增加蔬菜汤或米汤，避免豆类、洋葱等易产气食物，可用顺时针按摩腹部促进排气。
发热期间：优先选择水分充足的食物如蔬菜汤、稀释粥，少量多次进食，防止脱水，体温超过38.5℃时需结合物理降温，及时就医。
1岁宝宝消化功能尚未成熟，饮食需循序渐进，避免突然增加新食物；若积食伴随呕吐、腹泻超过2天，或持续高热不退，应立即就医，不可自行用药，需由医生评估后再调整饮食或治疗方案。
