低血糖的调理可通过规律进餐、随身备糖、调整用药、适度运动、定期监测等方法进行。

1.规律进餐
每日定时定量摄入三餐,避免长时间空腹,尤其需保证碳水化合物的稳定供应,为身体提供持续能量。
2.随身备糖
易发低血糖者应随身携带糖果、葡萄糖片或含糖饮料,一旦出现心悸、手抖、出汗等低血糖症状,立即补充15克糖(如4块方糖),15分钟后复测血糖。
3.调整用药
糖尿病患者如果因胰岛素或降糖药过量引发低血糖,需在医生指导下调整剂量,避免药物作用与饮食、运动不匹配。
4.适度运动
避免空腹或剧烈运动,运动前可少量进食碳水化合物,运动中随身携带糖源,运动后及时补充能量。
5.定期监测
使用血糖仪自我监测,尤其在使用新药、调整饮食或运动方案时,记录血糖波动规律,便于医生优化治疗方案。



