左手上臂疼痛可能由多种原因引起，如过度使用或损伤、神经受压、关节炎、心脏疾病、肺部疾病、感染及其他原因。可采取休息、冰敷、热敷、按摩、药物治疗等措施缓解疼痛，同时应注意保暖、运动、保持良好心态，如有必要及时就医。
1.过度使用或损伤：过度使用左手上臂的肌肉、肌腱或关节，如长时间使用电脑、提重物、运动过度等，可能导致肌肉劳损、肌腱炎或关节炎症，引起疼痛。
2.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫左臂的神经，导致左手上臂疼痛、麻木或无力。
3.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节疾病也可能影响左手上臂的关节，导致疼痛、肿胀和僵硬。
4.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时会引起左臂放射性疼痛，需要特别关注。
5.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左手上臂疼痛。
6.感染：感染性疾病，如蜂窝织炎、脓肿等，可能引起左手上臂的红肿热痛。
7.其他原因：血液疾病、恶性肿瘤、颈椎病等也可能导致左手上臂疼痛。
如果左手上臂疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或进行性加重，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以确定疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。同时，在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左手上臂，减少活动，让手臂得到充分的休息。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。
3.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每天数次，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
4.按摩：轻轻按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张，促进血液循环。
5.药物治疗：可根据医生的建议使用止痛药、消炎药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或疼痛原因不明的情况，更应重视并及时就医，以排除严重疾病的可能。同时，在日常生活中，应保持正确的姿势和动作，避免长时间保持同一姿势，定期进行运动和伸展，预防手臂疼痛的发生。
