跟腱断裂术后需重点关注伤口护理、分阶段康复训练、负重限制及特殊人群管理，以促进愈合并降低并发症风险。
一、伤口护理与感染预防
术后需保持手术切口清洁干燥，避免沾水或污染，每日用无菌生理盐水轻柔清洁周围皮肤；密切观察切口有无红肿、渗液或异味，若出现异常需及时联系医生；必要时遵医嘱使用外用抗菌药膏（如莫匹罗星软膏），禁止自行涂抹刺激性药物。
二、分阶段康复训练指导
术后1-2周以制动为主，可在医生指导下进行直腿抬高训练（每组15次，每日3组），避免跟腱受牵拉；术后2-6周开始逐步增加被动活动，如坐姿下缓慢勾脚（每次保持5秒，重复10次），避免过度屈伸；术后6周后根据恢复情况开始抗阻训练，如弹力带辅助提踵，全程避免突然发力动作。
三、负重与活动限制管理
术后1-2周完全避免下肢负重，可借助双拐辅助行动，必要时使用支具固定踝关节；2-6周逐步过渡到部分负重（身体重量的30%-50%），禁止单腿站立或长时间行走；术后3个月内禁止跑步、跳跃等剧烈活动，日常建议穿防滑软底鞋，避免爬楼梯和穿高跟鞋。
四、特殊人群康复注意事项
老年患者（≥65岁）需加强钙质与维生素D补充（每日钙1000-1200mg，维生素D 800-1000IU），预防骨质疏松延缓愈合；糖尿病患者需严格控制血糖（空腹＜7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L），定期监测糖化血红蛋白；运动员需在康复师指导下进行专项训练，恢复后先通过平衡训练（如单腿站立），再逐步恢复运动；儿童患者（＜12岁）需定期拍X线评估骨骺愈合，避免过度牵拉导致骨骼发育异常。
五、药物使用与健康生活管理
非甾体类抗炎药（如布洛芬）仅在疼痛难忍时短期使用，需遵医嘱；吸烟者需提前戒烟至少2周，避免尼古丁影响血液循环延缓愈合；肥胖患者需控制体重（BMI＜28），减轻跟腱负荷，可配合游泳等非负重运动改善体能。
六、定期复查与功能评估
术后2周、6周、3个月需复查超声或MRI评估跟腱愈合情况，12周后可进行步态分析，确认是否恢复正常行走功能；康复过程中若出现跟腱部位持续疼痛、肿胀或活动受限，需立即停止训练并就医。
