月经周期规律女性的危险期在下次月经来潮前14天左右的10天排卵期；月经周期不规律女性可通过基础体温监测法和宫颈黏液观察法大致估算危险期；青春期女性月经不规律时性生活需谨慎且要保持良好生活习惯；围绝经期女性月经紊乱，有受孕可能且伤害大，需可靠避孕并定期检查；有病史女性如患内分泌疾病，需结合病史和检查确定危险期并遵医嘱避孕或备孕。
一、月经周期规律女性的危险期计算
对于月经周期较为规律的女性，危险期通常是指易受孕期，一般在下次月经来潮前的14天左右为排卵日，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，此阶段就是危险期。例如，某女性月经周期为28天，本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日则为29-14=15号，那么排卵期就是10-19号（15号前5天即10号，后4天即19号）。
二、月经周期不规律女性的危险期估算
月经周期不规律的女性，可通过以下方法大致估算危险期：
基础体温监测法：女性排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。一般在体温升高前的低温期向高温期转化的过程中为排卵期，不过这种方法需要长期坚持监测，且可能受睡眠、疾病等多种因素影响，存在一定误差。
宫颈黏液观察法：在月经干净后，宫颈黏液量少而黏稠，随着雌激素水平升高，到排卵期时宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度高，类似蛋清状。通过观察宫颈黏液的变化来推测排卵期，进而确定危险期，但这种方法需要女性对自身宫颈黏液变化有较细致的观察，且准确性也有限。
三、特殊人群的危险期注意事项
青春期女性：青春期女性月经周期往往不规律，此时计算危险期意义相对不大，但需要关注月经情况。由于生殖系统尚未完全发育成熟，性生活需谨慎，避免意外妊娠对身体造成不良影响。同时，要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、熬夜等，这些因素可能会进一步影响月经周期的规律性。
围绝经期女性：围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，月经周期紊乱，危险期的计算更加困难。此阶段女性仍有受孕可能，且由于激素水平变化，身体状况相对复杂，若发生意外妊娠，对身体的伤害相对较大。所以围绝经期女性若有性生活，应采取可靠的避孕措施，如使用避孕套等，同时要定期进行妇科检查，关注生殖系统健康。
有病史的女性：患有内分泌疾病（如多囊卵巢综合征等）的女性，其月经周期和排卵情况往往异常，计算危险期需要结合具体的病史和相关检查结果。比如多囊卵巢综合征患者常存在排卵障碍，需要在医生的指导下通过相关检查（如B超监测排卵等）来确定真正的排卵期，从而更准确地判断危险期，并且在避孕或备孕方面需要遵循医生的专业建议，因为疾病本身可能会对妊娠结局产生影响，同时不恰当的避孕或受孕可能会加重病情。
