月经期间可艾灸关元穴、三阴交穴、血海穴、八髎穴、肾俞穴等部位，以温经散寒、缓解经期腹痛及腰酸不适，但需结合自身体质及症状选择，避免盲目操作。
一、腹部穴位——关元穴
位置与作用：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸处，可温补下元、调理冲任，改善经期小腹冷痛、经量少。
注意事项：孕妇禁用，皮肤过敏或局部有破损者避免艾灸，艾灸时保持腹部温暖，避免受凉。
二、腰骶部穴位——八髎穴
位置与作用：位于腰骶部，包括上髎、次髎、中髎、下髎，可疏通盆腔气血，缓解腰骶酸痛、痛经，尤其适用于寒湿体质者。
注意事项：经期腰骶部艾灸时宜选择温和灸，避免直接灸，若月经量较多者可暂停，过敏体质者先小面积测试。
三、下肢穴位——三阴交穴
位置与作用：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，为肝脾肾三经交会穴，可调经止痛、活血化瘀，改善经期腹痛、经色暗。
注意事项：经期女性三阴交艾灸以舒适温热为宜，每次10-15分钟，避免连续多日高强度艾灸，低血压或凝血功能异常者慎用。
四、特殊穴位——血海穴
位置与作用：屈膝，髌骨内上缘上2寸，股四头肌内侧头隆起处，可补血养血、调理经量，适合经量少、经血不畅者。
注意事项：经期血海穴艾灸需避开月经量多高峰期，皮肤敏感者建议用温和灸法，避免烫伤；有严重心脏病或肝肾功能不全者，应在专业医师指导下进行。
五、特殊穴位——肾俞穴
位置与作用：位于腰部，第2腰椎棘突下旁开1.5寸，可温补肾阳、缓解经期腰膝酸软，适合肾虚型经期不适者。
注意事项：经期肾俞穴艾灸时避免施灸时间过长，过敏体质者采用隔姜灸或悬灸，糖尿病患者需注意皮肤反应，防止烫伤。
六、特殊穴位——子宫穴
位置与作用：下腹部，脐下4寸，旁开3寸，可直接调理子宫功能，改善痛经、月经不调，适用于原发性痛经女性。
注意事项：子宫穴艾灸需在月经来潮前3天开始，每次10分钟左右，孕妇及经期出血量多者禁用，妇科术后患者需经医师评估后进行。
温馨提示：月经期间艾灸需以自身舒适温热为宜，避免烫伤，艾灸后1-2小时内避免洗澡、吹风，体质虚寒者可适当延长艾灸时间，湿热体质者建议减少艾灸频率，若经期不适加重或出现异常出血，应立即停止并咨询专业医师。
