肾虚的症状与治疗各是什么

肾虚的症状包括全身基础表现、肾阳虚专属症状、肾阴虚专属症状等。治疗方法包括饮食调整、起居调护、药物调理等。

一.症状

1.全身基础表现

核心可见腰膝酸软、神疲乏力，久坐久站后腰部酸痛加剧，日常精神萎靡、嗜睡懒动，稍活动即浑身乏力，四肢常自觉发软、沉重，是肾虚最具代表性的共性症状。

2.肾阳虚专属症状

畏寒怕冷为首要特征，伴手脚冰凉、腰背冷痛，冬季或受凉后加重；还会出现夜尿频繁、小便清长，男性易遗精早泄、性欲减退，同时面色苍白、大便溏稀，整体虚寒表现明显。

3.肾阴虚专属症状

以虚热为主，多见潮热盗汗、口干咽燥，夜间睡着后出汗、晨起口干；伴头晕耳鸣、失眠多梦、腰膝酸痛，男性易潮热遗精，面色潮红、手足心发热，大便偏干、小便短黄。

二.治疗方法

1.饮食调整

阳虚多食羊肉、核桃、韭菜等温阳食材，炖煮煲汤温补脾肾；阴虚宜吃枸杞、桑葚、黑芝麻滋阴填精，泡水煮粥均可；通用平补选山药、芡实、莲子，健脾益肾，减少脾胃负担，助力肾气吸收，忌生冷、燥热、辛辣刺激饮食。

2.起居调护

保证早睡不熬夜，熬夜易耗伤肾精；做好腰腹、足部保暖，避免受凉损阳；节制房事，减少肾气耗损；久坐后及时起身活动，避免腰部气血瘀滞，日常劳逸结合，从起居根源稳固肾气。

3.药物调理

肾阳虚者，选用金匮肾气丸、右归丸温补肾阳，改善畏寒肢冷、腰膝冷痛；肾阴虚者，服六味地黄丸、知柏地黄丸滋阴降火，缓解潮热盗汗、头晕耳鸣；肾精亏虚者，用五子衍宗丸、左归丸填精益髓，补足精力，所有方药均需对症服用，兼顾补益与调和。