降低阴茎敏感度可通过行为训练法、使用外用药物、包皮环切术后自然恢复调整及心理调节等方式，行为训练法是通过逐渐增加阴茎头部刺激阈值降低敏感度，外用药物靠暂时麻痹神经末梢，包皮环切术后阴茎头部逐渐摩擦降低敏感度且需注意护理，心理调节可缓解因敏感度产生的焦虑等情绪。
操作方法：每天可进行数次，每次持续一定时间，如开始时每次1-2分钟，随着适应情况逐步延长时间，但要以不引起不适为度。
使用外用药物
原理：一些局部外用药物可以通过暂时麻痹神经末梢来降低敏感度。比如复方利多卡因凝胶等表面麻醉剂，其作用机制是阻断神经冲动的传导。不过，对于儿童应谨慎使用，因为儿童皮肤等组织较为娇嫩，可能增加不良反应风险。
使用方法：在性生活前按照药物说明书适量涂抹于阴茎头部，但要注意避免接触尿道口等敏感部位，使用前需清洁局部皮肤。
包皮环切术后的自然恢复调整
原理：包皮环切术后，阴茎头部暴露在外，会逐渐与内裤等接触产生摩擦，从而使敏感度逐渐降低。对于不同年龄的患者，恢复进程有所不同，儿童恢复相对较快，但也需要精心护理。
注意事项：术后要保持伤口清洁干燥，避免感染，按照医生要求定期换药等。在恢复期间要减少阴茎的不必要刺激，穿着宽松舒适的内裤，防止摩擦过度引起不适。一般术后1-2周伤口初步愈合，1-3个月左右敏感度会逐渐趋于稳定，但具体时间因个体差异而异。
心理调节
原理：心理因素可能会影响对敏感度的感知，通过心理调节可以缓解因过度关注敏感度而产生的焦虑等情绪，进而间接改善相关症状。对于各年龄段人群都有影响，尤其是成年男性可能因性生活相关的心理压力导致敏感度相关问题，儿童一般较少涉及，但如果是青少年可能因身体变化产生心理波动。
调节方法：可以通过与伴侣沟通交流、进行放松训练（如深呼吸、冥想等）来缓解心理压力。例如每天进行10-15分钟的深呼吸练习，让身心放松，有助于改善因敏感度问题带来的不良心理状态。
