膝盖内侧疼痛治疗需先明确病因，优先采用非药物干预（休息、冰敷、物理治疗），必要时短期使用非甾体抗炎药辅助缓解症状。
一、内侧副韧带损伤
内侧副韧带损伤多因膝关节扭转或直接撞击引发，常见于运动爱好者及关节退变人群。急性期应遵循RICE原则（休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢），避免负重以减少韧带牵拉，冰敷每次15-20分钟，每日3-4次。康复期需在专业指导下进行肌力训练，如直腿抬高、靠墙静蹲，以增强膝关节稳定性。运动员或长期体力劳动者恢复周期较长，建议6-8周内避免剧烈运动；老年人因肌肉萎缩，可结合超声波理疗加速局部血液循环。
二、鹅足腱炎
鹅足腱炎常与过度使用相关，如长期跑步、跳跃或突然增加运动强度，表现为膝关节内侧疼痛伴压痛。非药物干预优先，减少高频次运动，冰敷每日2-3次每次15-20分钟，配合肌效贴固定减轻肌腱负荷。疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激风险。孕妇因体重增加导致膝关节压力上升，建议选择游泳等低冲击运动；糖尿病患者需严格控制血糖，预防伤口感染。
三、半月板损伤
半月板损伤多因膝关节扭转动作（如篮球变向、深蹲站起）引发，常伴关节卡顿、弹响。轻度损伤可保守治疗：急性期冰敷减轻肿胀，佩戴护膝限制活动；恢复期进行股四头肌等长收缩训练。严重损伤（如撕裂伴关节不稳）需MRI确诊后由骨科医生评估是否手术。儿童因半月板血供丰富，保守治疗后愈合能力较强；既往接受过半月板手术者，二次损伤风险增加，日常需避免深蹲、急停等动作。
四、骨关节炎
骨关节炎多见于中老年人群，膝关节内侧软骨磨损导致疼痛、僵硬。非药物干预是基础：控制体重以减轻关节负荷（体重每减少1kg，膝关节压力降低4kg），选择游泳、骑自行车等低冲击运动。疼痛明显时可短期使用塞来昔布等药物，避免长期服用非甾体抗炎药引发胃肠道或心血管副作用。关节腔内注射透明质酸钠可改善润滑，但不适用于急性炎症期。肥胖女性因雌激素变化及体重增加，骨关节炎风险高于男性；高血压患者使用塞来昔布时需监测血压变化。
