家庭用血压计以电子上臂式最常用，使用前需校准，测量时保持安静坐位，手臂与心脏同高，袖带松紧适宜，连续测量2-3次取平均值，记录数据供就医参考。
一、血压计类型及适用人群
上臂式电子血压计准确性高（误差＜±3mmHg），适合大多数成人、青少年及儿童（需根据上臂周径选袖带），尤其推荐合并糖尿病、肾功能不全等慢性病患者使用；
腕式电子血压计操作简便但受体位影响大，适合轻中度高血压患者日常快速监测，或行动不便者，测量时需保持手腕与心脏同高，避免夜间睡眠中频繁测量；
水银血压计因操作复杂，建议由医护人员指导使用，家庭备用时优先选择台式电子款，袖带适配性更好。
二、测量前准备要点
环境要求：选择安静房间，温度控制在18-25℃，避免噪音、强光及气流干扰（如风扇直吹）；
身体状态：测量前30分钟内不吸烟、饮咖啡/茶，排空膀胱，避免剧烈运动，保持情绪稳定；
袖带选择：成人袖带宽度12-13cm（覆盖上臂周径22-30cm），儿童袖带宽度需匹配周径（如周径18-22cm用10cm宽袖带，＜18cm用儿童专用袖带）。
三、标准测量步骤
体位摆放：坐位，背部挺直，手臂自然平展于与心脏同高的桌面，掌心向上，袖带中心对齐肱动脉（肘窝上方2cm）；
压力设置：电子血压计自动充气至200-250mmHg，袖带完全放气后静置1分钟，避免重复测量时袖带残留压力影响结果；
数据记录：连续测量2次，间隔1分钟，取平均值，记录收缩压、舒张压及心率（若显示），同步记录测量时间及体位。
四、特殊人群注意事项
老年人：血管弹性差，袖带不可过紧（以能插入一指为度），避免袖带压迫致局部缺血，测量前30分钟不弯腰低头（如整理衣物），建议取坐位测量；
孕妇：孕中晚期取左侧卧位，左臂/右臂均可，袖带避开腹部隆起处，充气压力比普通成人低10-15mmHg（如普通成人200mmHg，孕妇185mmHg）；
儿童：优先由家长固定手臂，避免哭闹导致袖带移位，测量前用玩具分散注意力，袖带充气至压力值时暂停5秒再放气，确保数据稳定。
