清洁皮肤需每日早晚用温和适合肤质洁面产品避免过度清洁，局部护理可使用含过氧化苯甲酰制剂灭痤疮丙酸杆菌抗炎及水杨酸类产品疏通毛孔，生活方式要保持规律作息避免熬夜、减少高糖高脂食物摄入，青少年用温和产品孕妇用非药物干预，严禁挤压完整青春痘防炎症扩散留疤及颅内感染。
一、清洁皮肤
1.每日早晚使用温和的洁面产品清洁面部，洁面产品应选择无刺激、适合自己肤质的类型，通过清洁可去除皮肤表面的污垢、多余油脂，减少毛孔堵塞的风险，但需注意避免过度清洁，过度清洁会破坏皮肤屏障，导致皮肤自我保护功能下降，反而可能刺激皮脂腺分泌更多油脂加重青春痘问题。
二、局部护理
1.过氧化苯甲酰制剂：对于未破溃的完整青春痘，可使用含有过氧化苯甲酰的外用制剂，过氧化苯甲酰经研究证实具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用，能有效减轻痘痘的炎症反应与红肿情况，其作用机制是通过释放新生态氧和苯甲酸，杀灭痤疮丙酸杆菌并轻度剥脱角质。
2.水杨酸类产品：水杨酸类护肤品可用于局部护理，水杨酸能够疏通毛孔，通过溶解角质栓来帮助去除青春痘，它能作用于毛囊皮脂腺导管，改善毛囊口角化，防止角质堆积堵塞毛孔，从而减少青春痘的形成与促进已有青春痘的消退。
三、生活方式调整
1.作息方面：保持规律作息，避免熬夜，长期熬夜会打乱人体内分泌节律，影响激素平衡，导致皮脂腺分泌异常增多，增加青春痘发生及加重的风险，青少年正处于生长发育阶段，充足睡眠对皮肤健康尤为重要。
2.饮食方面：减少高糖、高脂食物摄入，高糖食物会使血糖快速升高，引起胰岛素样生长因子-1水平升高，进而刺激皮脂腺分泌更多油脂，加重青春痘；高脂食物也会促进皮脂腺分泌皮脂，不利于青春痘的改善。
四、特殊人群注意事项
1.青少年：青少年皮肤屏障相对薄弱，在清洁和护理青春痘时，应选用更温和的产品，避免使用刺激性强的洁面产品或护理制剂，防止对皮肤造成过度刺激，影响皮肤正常的生理功能。
2.孕妇：孕妇长青春痘时，需格外谨慎，应避免使用具有明显刺激性或未经充分安全验证的药物，优先采用温和的非药物干预方法，因为孕妇身体状况特殊，药物可能通过胎盘对胎儿产生影响，所以以安全无风险的非药物措施为主来处理青春痘问题。
五、避免不当操作
严禁用手挤压完整的青春痘，挤压可能导致炎症扩散，引起更严重的感染，甚至留下疤痕，尤其是面部三角区的痘痘，挤压风险极高，因为面部三角区静脉没有静脉瓣，挤压时细菌等容易逆行进入颅内，引发颅内感染等严重并发症。
