临床上没有降血脂最快饮食的说法。吃蔬菜、水果、豆类及制品等,有助于降血脂。

1.蔬菜
芹菜富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,减少胆固醇吸收;洋葱含前列腺素A,这种物质可扩张血管、降低血液黏稠度;苦瓜中的苦瓜皂苷有调节血脂、降低血糖的作用。
2.水果
山楂含有黄酮类化合物,这种物质能降低血清胆固醇和甘油三酯;苹果富含果胶,果胶可与胆汁酸结合,促进其排出体外,进而降低胆固醇。
3.豆类及制品
大豆富含异黄酮和不饱和脂肪酸能降低血清胆固醇;豆腐、豆浆等豆制品,在加工过程中保留了大部分有益成分,常吃可辅助降血脂。
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗
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