皮肤变白的方法包括饮食方面、生活习惯、光子嫩肤等。
1.饮食方面
多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，维生素C可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成；同时增加富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、西兰花等，抗氧化剂有助于清除体内自由基，保护皮肤细胞，间接辅助美白。
2.生活习惯
保证充足睡眠，成年人建议每日7~9小时睡眠，睡眠不足会影响皮肤新陈代谢，导致黑色素沉积加重；保持心情舒畅，长期精神压力大可能影响内分泌，进而影响皮肤状态，保持良好心态利于皮肤健康。
3.光子嫩肤
利用特定波长的光作用于皮肤中的色素颗粒，使其分解，刺激胶原蛋白增生，达到改善肤色、提亮美白的效果。一般需多次治疗，治疗后需注意防晒和皮肤护理。
此外，儿童皮肤薄嫩，美白应优先采用物理防晒方式，如佩戴防晒帽、穿着防晒衣等，避免使用成人美白护肤品，防止刺激性成分损伤儿童皮肤。
