感冒不发烧但头疼，多因病毒感染引发的炎症反应或血管扩张所致，多数情况下通过休息、环境调整及适度补水等非药物干预可缓解，必要时可短期使用对乙酰氨基酚或布洛芬（需遵医嘱），通常1-2天内症状会逐渐减轻；若症状持续超72小时或伴随其他异常表现，应及时就医排查潜在问题。
一、非药物干预措施
保持安静休息，避免强光和噪音刺激，可卧床静养，减少脑力和体力消耗；适量补充温水或淡盐水，维持身体水分平衡，避免脱水加重不适；调整室内环境，保持空气流通（每日开窗通风2-3次，每次15-30分钟），温度控制在20-24℃，湿度50%-60%为宜；可尝试用冷毛巾或冰袋轻敷额头15-20分钟，或轻柔按摩太阳穴、颈部肌肉，缓解紧张性疼痛。
二、药物干预选择
优先选择对乙酰氨基酚（适用于2月龄以上儿童及成人，肝肾功能不全者需谨慎使用），或布洛芬（适用于6月龄以上儿童及成人，有胃溃疡、哮喘、肾功能不全等病史者避免使用）；用药前需仔细阅读说明书，严格遵循年龄禁忌，避免重复使用含同类成分的复方感冒药；若服药后症状无改善或加重，不可自行增加剂量或延长用药时间。
三、特殊人群注意事项
儿童群体：2月龄以下婴儿禁用任何药物，6月龄以上儿童可在医生指导下使用对乙酰氨基酚（每日最大剂量不超过75mg/kg）或布洛芬（每日最大剂量不超过40mg/kg），避免使用阿司匹林；婴幼儿优先通过减少包裹、调节室温等非药物方式缓解不适，若出现精神萎靡、频繁哭闹需立即就医。
孕妇群体：妊娠早期至中期优先采用非药物干预，必要时在医生评估后短期使用对乙酰氨基酚；妊娠晚期禁用布洛芬，以防影响胎儿循环系统，若头疼伴随水肿、血压升高需警惕妊娠高血压综合征。
老年群体：患有高血压、糖尿病、心脏病等基础疾病者，用药前需确认药物与基础病药物无相互作用，优先选择对乙酰氨基酚，避免布洛芬加重肾功能负担，同时注意监测血压、心率变化。
四、需就医的警示信号
若头疼持续超过72小时且无缓解趋势，或伴随高热（体温≥38.5℃）、剧烈呕吐、颈部僵硬、意识模糊、肢体麻木等症状，需警惕病毒性脑膜炎、鼻窦炎、中耳炎等并发症；出现单侧头痛且伴随视力下降、复视或面部抽搐时，应及时前往医疗机构排查偏头痛或颅内病变；儿童若出现拒绝进食、持续烦躁、前囟门隆起等表现，需优先就医。
