孕前注意事项包括调整生活方式、补充叶酸、进行健康检查、控制慢性疾病等。
1.调整生活方式
戒烟戒酒，避免被动吸烟，保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免熬夜，适度运动，选择散步、瑜伽等低强度运动，每周3-5次，每次30分钟，避免过度劳累或剧烈运动。
2.补充叶酸
孕前3个月开始每日补充叶酸，预防胎儿神经管缺陷，除服用叶酸补充剂外，多食用菠菜、西蓝花、动物肝脏等富含叶酸的食物，注意叶酸补充不宜过量。
3.进行健康检查
进行全面健康体检，包括血常规、尿常规等基础检查，女性做妇科检查及宫颈癌筛查，男性进行精液常规检查，进行传染病筛查，必要时接种疫苗，有遗传病家族史者进行遗传咨询。
4.控制慢性疾病
患有高血压、糖尿病等慢性病者将病情控制稳定，高血压患者将血压控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白不超过6.5%，甲状腺功能异常者调整药物剂量。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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