运动性猝死多发生于运动中或运动后短时间内（数分钟至1小时内），黄金处理时间为发病后4-8分钟，核心措施包括立即停止运动、启动急救、实施基础生命支持（BLS）如心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）使用，及时干预可显著提升生存率。
一、运动中突发意识丧失的紧急处理
若运动中突然倒地、意识丧失、呼吸停止或抽搐，目击者应立即让患者平躺，解开衣领保持气道通畅，拨打急救电话（如120），同时快速检查呼吸和脉搏。若呼吸心跳骤停，立即开始心肺复苏，胸外按压频率100-120次/分钟，按压深度5-6厘米，按压与通气比30:2，持续至专业人员到达或患者恢复生命体征。
二、心脏性运动性猝死的识别与基础生命支持
心脏性运动性猝死占比约80%，多由潜在心律失常（如室颤）或结构性心脏病（如肥厚型心肌病、先天性冠状动脉畸形）引发。患者常表现为面色苍白、口唇发绀、脉搏消失，若出现此类症状，在心肺复苏同时应尽早使用自动体外除颤器（AED），室颤发生后，AED除颤可使生存率提升至50%以上，使用时严格按语音提示操作，完成除颤后继续心肺复苏。
三、非心脏性运动性猝死的针对性处理
非心脏性运动性猝死常见于高温高湿环境下高强度运动，表现为高热、肌肉痉挛、意识模糊等。处理上优先移至阴凉处，解开衣物进行物理降温（如擦拭体表、使用冰袋），少量多次补充含电解质的水分（避免单纯大量饮水），若出现热痉挛（肌肉抽搐），可缓慢口服淡盐水，持续高热或意识障碍者需尽快送医，避免脱水和电解质紊乱加重病情。
四、特殊人群处理要点
儿童青少年因心肺功能储备有限，运动性猝死风险较高，运动前需完成心电图、心脏超声等基础检查，避免高强度无氧运动（如短跑冲刺），运动中若出现胸痛、头晕、心悸，立即停止并就医。老年人有高血压、冠心病等基础疾病者，运动时需控制强度（如步行速度＜5公里/小时），随身携带硝酸甘油等急救药物（需遵医嘱），避免突然剧烈运动。妊娠期女性运动需在医生指导下进行，以低强度有氧运动为主，运动中监测心率（静息心率基础上增加不超过20次/分钟），出现不适立即停止并就医。
