膝关节骨软骨炎的治疗方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等，保养方法有控制体重、适度运动、注意保暖、合理膳食等。
一.治疗方面
1.物理治疗
包括热敷、中药熏蒸、红外线照射、针灸、推拿等，可促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。
1.药物治疗
疼痛明显时，可在医生指导下使用非甾体抗炎药，如塞来昔布胶囊，同时可口服营养关节软骨药物，如氨基葡萄糖胶囊，或进行关节腔内注射玻璃酸钠。
2.手术治疗
若非药物治疗无效且病情加重，可考虑切开引流术、关节镜清理术、软骨移植术或人工关节置换术等，具体选择需根据病情严重程度和患者身体状况决定。
二.保养
1.控制体重
减轻膝关节负担，避免过度肥胖。
2.适度运动
选择游泳、骑自行车等低冲击运动，避免爬山、爬楼梯等加重膝关节压力的活动。
3.注意保暖
寒冷天气及时增添衣物，佩戴护膝，避免膝关节受凉。
4.合理膳食
多摄入富含钙质、Omega-3脂肪酸和抗氧化剂的食物，如牛奶、豆制品、深海鱼和新鲜蔬果。
