并不存在缓解骨质疏松最佳治疗，常见治疗方法为生活方式干预、药物治疗和康复与物理治疗。
1.生活方式干预
钙摄入需达1000~1200mg/日，可通过牛奶（300ml含钙300mg）、豆制品（100g豆腐含钙164mg）及深绿色蔬菜（如西兰花，100g含钙67mg）补充；维生素D摄入需800~1000IU/日，可通过日晒（每日15~30分钟）或强化食品（如维生素D强化牛奶）获取，研究显示维生素D缺乏者骨折风险增加34%。负重运动（如快走、跳舞）每周3~5次，每次30~60分钟，可刺激骨形成；抗阻训练（如弹力带、哑铃）每周2~3次，增强肌肉力量以保护骨骼，Meta分析表明规律运动者骨密度提升2%~5%。
2.药物治疗
钙剂（如碳酸钙、柠檬酸钙）需与维生素D联用，碳酸钙需随餐服用以提高吸收率（吸收率约35%），柠檬酸钙空腹服用吸收率约30%，适用于胃酸缺乏者；活性维生素D（如骨化三醇）无需羟化，直接作用于肠道，适用于肝肾功能不全者。双膦酸盐（如阿仑膦酸钠）可抑制破骨细胞活性，降低椎体骨折风险50%~70%，需晨起空腹用200ml水送服，保持直立30分钟以减少食管刺激；地舒单抗（RANKL抑制剂）每6个月皮下注射，适用于肾功能不全者，研究显示其3年内髋部骨折风险降低40%。
3.康复与物理治疗
通过单脚站立、太极等练习改善本体感觉，研究显示每周2次、持续12周的平衡训练可使跌倒风险降低35%。低强度脉冲超声波（LIPUS）可促进骨愈合，适用于椎体压缩骨折后康复，每周3次、每次20分钟，连续6周可缩短疼痛缓解时间30%。
