女性到了40岁，身体一般需要补充雌激素、维生素、钙、蛋白质等。
一、雌激素：
1.对于40岁的女性来说，补充雌激素是很重要的。充足的雌激素能让女性显得更年轻。
2.随着年龄增长，女性体内雌激素会持续流失。在日常生活中，可以多食用豆制品来补充，因为豆制品中富含植物雌激素。
3.当然，也可以在医生的指导下，服用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片等药物来进行补充。
二、维生素：
1.维生素是人体不可或缺的营养素，摄入后能发挥关键作用。对于40岁女性而言，维生素有助于抗衰老。
2.比如维生素A有助于促进表皮细胞分化，让皮肤保持较好状态；维生素B有助于调节身体新陈代谢；维生素C有助于合成胶原蛋白，能使肌肤更有弹性。
三、钙：
1.40岁以后，由于雌激素逐渐减少，女性患骨质疏松症的风险会逐渐升高。
2.此时补充钙元素，能够很好地预防腰膝痛、腰腿痛以及骨质疏松症的发生。
四、蛋白质：
1.40岁女性可以多吃些瘦肉、牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物。
2.这样可以补充营养，维持身体的正常功能，对健康十分有益。
总之，40岁的女性要根据自身情况，合理补充上述这些营养物质，以保持身体的健康和良好状态。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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