叶酸白天吃与晚上吃在吸收等方面无绝对显著差异，一般健康人群规律用药即可，孕妇等特殊人群可根据自身情况选择，如孕妇胃肠道不适可晚服以提高依从性，有基础疾病者可据自身胃肠道反应选合适时间服用保证叶酸摄入。
从叶酸的代谢角度看，它是水溶性维生素，正常情况下，人体会将多余的叶酸通过尿液等排出体外。只要按照推荐剂量服用，白天或晚上服用并不会对叶酸在体内的基本代谢过程产生本质影响。
对于不同人群：
一般健康人群：无论是白天还是晚上服用叶酸，只要保证规律用药即可。比如上班族，早上起床后服用或者晚上睡前服用都可以，关键是要养成固定的服药时间习惯，这样能保证血药浓度相对稳定。
特殊人群：孕妇属于特殊人群，孕妇对叶酸的需求量增加。孕妇服用叶酸时，白天或晚上服用均可，但如果孕妇存在胃肠道不适的情况，比如早上服药后胃肠道反应明显，那么可以调整到晚上相对舒适的状态下服用，以提高服药的依从性，保证叶酸的正常摄入，因为充足的叶酸摄入对胎儿神经管发育等非常重要，能有效降低胎儿神经管畸形等风险；对于一些有基础疾病的人群，比如本身有胃肠道疾病的患者，如果晚上服用叶酸后胃肠道反应轻，那么选择晚上服用可能更合适，这样不影响日常的生活和工作状态，也能保证叶酸的摄入。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
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