咳嗽吃什么水果好

梨含多糖类物质可滋润呼吸道黏膜缓解咳嗽尤其适合肺热咳嗽可炖煮，柑橘类水果富含维C能增强免疫力间接缓解咳嗽但糖尿病患者需控量，枇杷含苦杏仁苷有润肺止咳祛痰功效可直接食用或制膏但脾胃虚寒者需适量。

一、梨

梨具有润肺止咳的功效，从现代药理学角度来看，梨中含有多糖类物质等成分，这些成分能够对呼吸道黏膜起到一定的滋润作用，减轻呼吸道黏膜的刺激，从而缓解咳嗽症状。例如相关研究表明，梨提取物对因呼吸道炎症等引起的咳嗽有一定的缓解效果，尤其适合因肺热等原因导致咳嗽的人群食用，可将梨炖煮后食用，如川贝炖梨等。

二、柑橘类水果

柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C，维生素C有助于增强机体的免疫力。有临床观察发现，补充维生素C能够在一定程度上缩短感冒等疾病的病程，而感冒常常会引发咳嗽症状，所以适当食用柑橘类水果间接对咳嗽有缓解作用。但需要注意的是，对于本身患有糖尿病的人群，食用时要控制摄入量，因为柑橘类水果含有一定糖分。

三、枇杷

枇杷果实中含有苦杏仁苷等成分，具有润肺止咳、祛痰的功效。现代医学研究证实，苦杏仁苷在体内能被酶分解，产生微量的氢氰酸，对呼吸中枢有镇静作用，从而达到止咳的效果。一般可以直接食用新鲜枇杷果肉，或者将枇杷制成枇杷膏等食用，但对于脾胃虚寒的人群，要注意适量食用，避免引起肠胃不适。