一、非药物干预措施
冷敷或热敷可快速减轻疼痛，急性疼痛（如牙髓炎、牙周炎急性期）使用冰袋或冷毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时，通过降低局部神经敏感性和减少炎症渗出缓解疼痛；慢性疼痛（如根尖周炎）可采用温毛巾或热水袋热敷，促进局部血液循环以减轻疼痛。含漱与冲洗方面，使用3%过氧化氢溶液或生理盐水含漱，每次含漱30秒后吐出，每日3-4次，可清洁口腔、减少细菌滋生；牙龈肿胀明显者可用温热生理盐水轻柔冲洗牙龈沟。穴位按压可按压合谷穴（手背虎口处）、下关穴（耳前颧骨下方凹陷处），每次按压1-2分钟，力度以酸胀感为宜，能暂时缓解疼痛。
二、药物辅助缓解
非甾体抗炎药（如布洛芬）和对乙酰氨基酚可有效缓解轻中度牙疼，对乙酰氨基酚适用于2岁以上人群，单次剂量不超过1000mg，每日不超过4000mg；布洛芬适用于6个月以上人群，有胃肠道疾病或肾功能不全者慎用。孕妇及哺乳期女性优先选择对乙酰氨基酚，且需在医生指导下用药；4岁以下儿童避免使用含酒精或刺激性成分的药物。
三、针对不同病因的初步处理
龋齿疼痛可临时使用无糖口香糖或牙线清除嵌塞食物，避免进一步刺激；牙髓炎急性发作时，需尽快就医进行开髓引流，否则可能发展为根尖周脓肿；智齿冠周炎需用生理盐水冲洗盲袋后局部涂抹碘甘油，同时口服抗生素（需遵医嘱）。
四、特殊人群管理
儿童牙疼以非药物干预为主，可通过冷敷、按压穴位缓解，4岁以下儿童不建议使用含氟牙膏刷牙，需家长协助完成口腔清洁；孕妇牙疼优先采用冷敷、含漱等措施，疼痛剧烈时咨询产科医生选择对胎儿影响最小的药物；老年人若合并高血压、糖尿病，用药需监测血压血糖，避免因药物副作用加重基础疾病。
五、长期预防与就医提示
日常需保持每日刷牙2次、使用牙线清洁牙缝，每半年进行一次口腔检查；避免冷热酸甜等刺激性食物，减少牙齿敏感；若疼痛持续超过3天、伴随面部肿胀、发热等症状，需立即就医，排查牙髓炎、牙周脓肿等严重疾病。
