慢性咽炎咳嗽不停的缓解方法有润喉止咳舒缓、雾化抗炎利咽、口服药物调理、规避刺激诱因、穴位按摩舒缓、饮食作息养护。
1、润喉止咳舒缓
常备无刺激的润喉含片含服，或用胖大海、麦冬、金银花煮水慢饮，持续滋润咽喉黏膜，减轻干痒刺激引发的咳嗽，也可使用咽喉喷雾直接作用于患处，快速缓解黏膜充血干痒，减少咳嗽反射，每日多次使用，避免咽喉干燥加重症状。
2、雾化抗炎利咽
遵医嘱做雾化吸入治疗，将抗炎、润喉药物雾化后直接吸入咽喉，精准减轻黏膜炎症水肿，舒缓咽喉敏感神经，抑制持续性咳嗽，雾化后及时漱口，避免药物残留刺激，快速改善咳嗽不止的情况。
3、口服药物调理
干咳无痰、咽痒明显时，口服抗组胺药减轻咽喉黏膜过敏反应，缓解刺激性干咳；伴少量黏痰时，搭配清喉利咽中成药，清热化痰、消肿止咳，按剂量规律服用，避免自行服用强效镇咳药，防止痰液淤积加重咽部不适。
4、规避刺激诱因
远离烟酒、辛辣、生冷食物刺激，避免粉尘、花粉、油烟、冷空气直吹咽喉，说话放慢语速、减少大声讲话，降低咽喉黏膜摩擦与刺激，雾霾天外出佩戴纯棉口罩，室内保持通风保湿，从根源减少咳嗽发作的触发条件。
5、穴位按摩舒缓
按揉咽喉周边的天突穴、膻中穴、合谷穴，每个穴位轻揉1-2分钟，每日2-3次，疏通咽喉经络，缓解黏膜痉挛，减轻咽痒咳嗽，也可轻拍咽喉下方至胸口部位，促进咽部气血流通，舒缓敏感的咳嗽神经，辅助止咳。
6、饮食作息养护
饮食清淡易消化，多吃梨、银耳、百合等润肺生津的食物，煮冰糖雪梨水饮用，补充水分滋润咽喉，保证充足睡眠不熬夜，熬夜会加重咽喉黏膜充血，降低抵抗力，避免过度劳累，保持情绪平和，减少上火诱发的咳嗽加重。
慢性咽炎咳嗽若持续超1周、伴咽痛加重、咳痰带血或胸闷，及时就医耳鼻喉科检查，排除咽喉息肉、反流性咽炎等问题，对症调整治疗方案。
